冬季，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫(yī)認為：“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖”，在寒冷的冬季，來一杯熱氣騰騰的茶水，溫暖了身體，舒暢了脾胃，想一想都十分舒服呢。但是冬季喝茶是有講究的，那么我們冬季應該喝什么茶呢?下面我們就一起學習一下吧。
烏龍茶
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機體適應自然環(huán)境的變化。
而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪?，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。
紅茶
紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。此外，由于紅茶是一種全發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃弱的人。
在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強身健體。
黑茶
黑茶是我國特有的茶類，生產(chǎn)歷史比較悠久，種類比較豐富，例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、涇陽茯磚茶以及四川邊茶（康磚）等。黑茶屬于后發(fā)酵茶，茶葉在微生物的作用下會發(fā)生一系列復雜的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分。黑茶能消化肉食，消化脂肪，調(diào)整三大代謝(糖代謝、脂肪代謝、水代謝)，黑茶類似中藥陳皮，越陳越好，在存放中可以有效產(chǎn)生數(shù)百種珍貴的酶，夏病冬治，喝黑茶對腎炎，糖尿病都有良好的功效。
霧霾天喝小青柑
“小青柑”是熟普和小青柑果皮為原料完美結(jié)合的茶品，陳年的熟茶，溫和暖胃，入口甜醇，柑果皮清香純正。冬季，北方的小伙伴們常被霧霾環(huán)繞，由此引發(fā)不少呼吸道疾病。恰當飲用小青柑沖泡后的茶湯，能夠擴張上呼吸道，改善慢性咽炎，同時潤澤肺部。
上火喝老白茶
冬季氣候干燥，加上人們喜歡吃辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助老白茶。老白茶祛火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，還有降血脂、預防血管硬化的功效。
此外，綠茶、黃茶、新白茶性寒，不建議在冬季大量飲用。
不同的茶有不同的“性格”，也有不同的適應癥，每個人應該對癥選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍。
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